Poging duurloop

Vandaag 'Running on all fours refreshener' uitgevoerd van Balanced Runner, en erna met Ann een klein toertje gaan lopen. Daarna dan het plan opgevat om de 14,6 km te lopen, maar moeten opgeven door een snee in de voet ter hoogte van de gracht in het geboortebos. Doordat ik samen met Ann was gaan lopen had ik nog mijn reserveschoenen, noch mijn telefoon mee, en dus gewoon proberen lopend terug te keren naar huis. (Wandelen deed meer pijn dan lopen, en van zover te voet naar huis komen duurt veel te lang, vooral omdat ik Renée nog naar de muziekschool moest brengen.) Hopelijk is het tegen zondag beter!

Overigens: de ekiden was een beetje een tegenvaller: 52 minuten over de 10 kilometer gedaan (wat eigenlijk niet slecht is), maar ik kan het blijkbaar niet goed verkroppen dat Koen en Kenneth wél de 12km/h gehaald hebben ;) Omstandigheden waren voor mij ook niet helemaal okee: ws behoorlijk gestresst op vorrhand door de slechte weersonstandigheden, en dan werd de race nog eens een uur uitgesteld omwille van een verdacht pakketje dat DOVO moest komen opblazen. Tot het laatste ogenblik geaarzeld wat ik aan mijn voeten zou doen, en dan uiteindelijk toch maar vertrokken op blote voeten met de tabi's in de hand. Op een training zou ik dat niet gedaan hebben: minder dan 10 graden, een nat wegdek en behoorlijk wat asfalt. Maar uiteindelijk alles zonder schade afgehandeld.

Voorbereiding Ekiden Gent

Laatste tijd niet veel bericht, maar dat wil niet zeggen dat ik stil gezeten heb! Denk dat ik de laatste maand nog geen enkele van mijn drie training per week gemist heb, al is het soms zwaar. Twee weken geleden de 14,6 zonder tijd gelopen met de tabi's en sindsdien alle tussentijdse training weer blootsvoets. (En ja, er liggen nog steeds kastanjebolsters in Rattendaele.) De tussentijdse trainingen zijn rond de vijf km, maar nog niet onder de twaalf per uur gedoken. Vorige week dan 13 km in 75 minuten afgewerkt (10,4 per uur), en vandaag dan 14,6 km in 85 minuten, dus net boven de 10,3 km. De ekiden lijkt dus iets te vroeg in het seizoen om onder de 12 km/h te duiken, al zullen de condities waarschijnlijk beter zijn dan vandaag...

En intussen ook ingeschreven voor de trainingen van Balanced Runner; met wat geluk zorgt dat ook voor wat extra snelheid.