Kajak 8 november

 Vandaag nieuwe Groenlandpeddel van John Paddle voor het eerst gebruikt. (Ik heb hem gisteren ontvangen en ingeölied met Ikea olie). In het begin leek het iets moeilijker te gaan, en ik kon ook moeilijk het tellen aanhouden. Uiteindelijk tot 3 Leien gevaren, in vermoedelijk 2:15? Enfin, niet veel statistiek vandaag, want de tracker niet goed opgezet, en ook vergeten kijken naar start- en aankomsttijden. Bij het stopeen en starten ook veel aandacht besteed aan het vermijden van draaikolken, en het lijkt met deze peddel ook nog belangrijker om een propere stijl te hebben, want hij is nog 1,5cm smaller dan de vorige, Het 'plopgevoel' dat ik met de deelbare peddel had is niet verdwenen, wat me doet denken dat het eerder iets in mijn stijl is dan iets met de peddel. Maar dat was niet de hoofdreden om de nieuwe peddel te kopen, dus nog steeds tevreden van mijn nieuwe aankoop: drijft beter, geen vervelend middenstuk dat 'doorpakken' moeilijker maakt, het hout voelt beter aan, en het is zoveel mooier...

Na de toer nog wat 'balance brace'-oefeningen gedaan met de paddlefloat. (Ik durfde nog niet met de peddel.) Bedoeling was om onder te durven gaan en terug boven te komen, maar de Wildlife kajak die ik gebruik lijkt iets te stabiel, en het 'tipping point' lijkt iets te onoverkomelijk op dit moment. Uiteindelijk gekapseisd toen de paddlefloat van mijn arm af begon te schuiven, en ik ook geen grip meer op had. het had eigenlijk een moment moeten zijn om meer van het onderwaterhangen te profiteren, maar een vorm van paniek nam het wee even over. Uiteindelijk na veel vijven en zessen toch een zelfredding met de paddlefloat moeten. doen, wat ik geraakte niet op de kant, en het legen van de boot vanop de kant leek ook niet dat. In elk geval ervaren dat er bij die zelfredding toch beter minder water in de boot staat, want dat water in de boot maakt de boot superinstabiel. (Op de één of de ander manier voelt dat wat contra-intuïtief.) Misschien eens wat verder opzoeken rond dat legen van de boot... En eigenlijk is het wat koud ook om zo lang in het water te liggen...

kajak 1 november

 Tot aan de Goedingebrug en terug: 17,41 km in 2u40, => 6,5km/u

De hele tijd geprobeerd de ademhaling1,2-2,3,4-4... aan te houden met gesloten mond, en lukt wel, maar ik 'verslik' me nu en dan. Op het einde was de techniek ook wat slordiger en 'plonsde' de peddel nu en dan in het water. Weer was vrij koud (10 graden?) en vrij gesloten, maar droog. Balance brace oefeningen op het laatste vrij kort gehouden door temperatuur, en het water dat binnenloopt in de softshell-jas is ook niet echt aangenaam. Eigenlijk alleen rechts met kwartje paddlefloat geoefend: teveel druk op paddlefloat bij rechtkomen. Dit wordt iets voor het zwembad...

Kajak 25 oktober

Vandaag toertje Keizerpark gevaren: 15.92 km in iets minder dan 2,5 uur, dus iets snell dan 6km/h, wat dus de geschatte snelheid is bij tochten. Het gevoel was vrij variërend: van terugkeer aan de coupure begon het precies wat lastig te worden. Pas op eens voorbij Watt-factory vond ik de adem wat terug, en kon dt dan vrij goed handhaven tot aan de club. De eerste keer trouwens dat ik mijn ademhaling in een tempo kreeg dat synchroon vol te houden was met het peddelen: 1, 2-2 ,3, 4-4, 5, 6-6, 7, 8-8, 9, 10-10.

Dus 1 slag inademen, 2 tellen uit. En door he tellen toto 10 lijkt het hard op de meditatieoefening, die ik overigens nog moet doen vandaag. Erna nog wat balanced brace oefeningen gedaan met de paddleflaot, maar telkens wat lucht uigelaten. Ik vermoed dat ik het wel zou kunnen nu met een houten peddel. 

Lopen 23 oktober 2024

 6,64km. Poging om las het Vospad te lopen, maar het jaagpad achter de begraafplaats is nog steeds afgesloten. Voor de rest wat winderig en milde krampen, maar thuis volgt de explosie op de pot. Misschien is blootsvoets lopen eind oktober toch niet van het slimste.

lopen 20 oktober 2024

 5,72km, eerste keer in lang. Paar moeilijke momentjes gehad, maar over het algemeen vrij goed dus.

kajak 18 oktober 2024

 een twaalftal kilometer gevaren (tot aan 3 leien en terug). Met gesloten mond gevaren, en dat maakt dat ik het langer volhoud, een waarschijnlijk ook trager, wat goed is.

dinsdag 7 mei

 9,45 km, beetje winderig, maar geen echte krampen. Niet door de zolen gelopen, en het weer was mooi. In het begin liep ik al s een dood stuk hout, maar op het einde ging het eigenlijk vrij goed. Ik heb ook de indruk dat het kasseistuk aan koninksdonk me mooi losgemaakt heeft. Tempo voelde op het einde redelijk snel, maar toch licht.