Kajak 25 oktober

Vandaag toertje Keizerpark gevaren: 15.92 km in iets minder dan 2,5 uur, dus iets snell dan 6km/h, wat dus de geschatte snelheid is bij tochten. Het gevoel was vrij variërend: van terugkeer aan de coupure begon het precies wat lastig te worden. Pas op eens voorbij Watt-factory vond ik de adem wat terug, en kon dt dan vrij goed handhaven tot aan de club. De eerste keer trouwens dat ik mijn ademhaling in een tempo kreeg dat synchroon vol te houden was met het peddelen: 1, 2-2 ,3, 4-4, 5, 6-6, 7, 8-8, 9, 10-10.

Dus 1 slag inademen, 2 tellen uit. En door he tellen toto 10 lijkt het hard op de meditatieoefening, die ik overigens nog moet doen vandaag. Erna nog wat balanced brace oefeningen gedaan met de paddleflaot, maar telkens wat lucht uigelaten. Ik vermoed dat ik het wel zou kunnen nu met een houten peddel.