Vandaag de eerste week dat ik op een stapje terug doe: na 16.5' en 18' gelopen te hebben gaat het deze week weer naar 16.5, onder het motto van elke derde week een stapje terug. Wou ook eens op snelheid testen, en dus had ik runstatic opgezet, maar de resultaten daar zijn teleurstellend: hij geeft mij 2,55 km in 16'50'' (9 km / h), terwijl ik volgens de kaart eerder 3,3 erop zitten heb in 16.5', wat dus 12 km/h geeft. Ik denk dat een wedstrijd de waarheid aan het licht zou moeten brengen...
Maar dit gezegd en gezwegen: deze manier van lopen is niet goed voor mij. Voetzolen hebben er niet zo onder geleden als ik gevreesd had, maar ik heb wel wat last van het enkelgewricht. We zullen de komende dagen weer eens wat meer aan stijl werken...
16,5 min lopen
Geen opmerkingen:
Een reactie posten