Vandaag geprobeerd om 4,1 km te lopen in 21 minuten, al moet het wel gezegd dat ik het heel rustig deed om op te warmen. Overigens is 4,1 km nog te weinig om aan die 12 km/h te geraken. Ben er overigens ook niet geraakt binnen de 21 minuten, had toch nog een een hondertal? meter te gaan.
Over het lopen zelf: pas bij de tweede ronde had ik het gevoel opgewarmd te zijn, en begon er wat ruimte te komen om de cadans op te drijven en aan de heupen te werken. Ik heb dus wel het gevoel dat die 12km/h er wel inzit.
Verder bij het kleine grind wel het gevoel gehad dat het niet goed ging: de grond was te koud, en verschillende pijnlijke steken gehad. Toch jammer dat onze wegen bedekt worden met afval...
Geen opmerkingen:
Een reactie posten