Gezien ik de tel ben kwijtgeraakt door de onregelmatigheid ben ik maar opnieuw begonnen met tellen en noem ik het periode 2: tot aan de 30 minuten.
Het schema ziet er zo uit:
wk1: 19,5'
wk2: 21'
wk3: 19.5'
wk4: 21'
wk5: 23'
wk6: 21'
wk7: 23'
wk8: 25'
wk9: 23'
wk10: 25'
wk11: 27,5'
wk12: 25'
wk13: 27.5'
wk14: 30'
wk15: 27.5'
Dus gisteren aan week 2 begonnen, en geen problemen meer. Ik probeer nog steeds mijn bekken zoveel mogelijk mee in te zetten, en dat lijkt resultaat op te leveren. Ik zorg er nu ook voor dat ik het eerste deel van mijn toer de schoenen aanhou omdat het fietsen naar de vertrekplaats mijn voeten teveel afkoelt.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten