Even ontspannen

Een taak voor het werk afgewerkt, en tijd om te gaan lopen! Het lijkt wat koud in het begin, en ik heb een beetje spijt dat ik geen muts meegenomen heb. Andere lopers denken er anders over en lopen in T-shirt en korte broek... In het begin lijkt het tempo vrij hoog te liggen door de hogere cadans (3 stappen per ademteug), maar even na de helft begint milt te steken en rechterschouder pijn te doen. Ik denk dat ik iets te hoog ga qua tempo voor mijn conditie... Uiteindelijk (2x 2,06  + 0,636 + 0.275) of iets meer dan 5km in 25 minuten, dus 12 km/h! Benieuwd of ik dat kan volhouden...