Woensdag naar de Feldenkrais therapeute geweest en enerzijds gerustgesteld, anderzijds een nieuwe dosis energie opgedaan. De geruststelling is dat er niet direct iets aan de hand lijkt met mijn voeten (al is er precies wel iets aan de hand met de linkerknie), en ook een deel oefeningen gekregen. Mij onderste 'diafragma' zou horizontaler moeten komen, dus heupoefeningen zijn aan de orde. Probleen is hoofdzakelijk dat ik benen plooi vanuit de knieën, terwijl de beweging idealiter vanuit de heup vertrek.Verder moet ik werken aan dissociatie van de ogen en de nekwervels: tts. hoofd omhoog doen terwijl de gesloten ogen naar beneden bewegen, en omgekeerd.
Ook nog het boek "The art of slowing down" van Edward Yu aanbevolen geweest: een Feldenkrais boek over barefoot running van een ex-dancer en martial arts beoefenaar. Er staan ook praktische oefeningen in. Maar meteen besteld, en ook de meatspace versie van het boek van Michael Sandler maar mee besteld.
Het lopen vandaag was wat hectisch doordat het tussen de kinderen naar school brengen (met de fietskar in de gietende regen), op tijd thuis zijn voor de poetsvrouw, de fiets naar de fietsenmaker brengen (in de gietende regen) en de trein halen (in de regen) geprangd zat, maar desalniettemin mijn programma afgewerkt:
4x (3' lopen, 1' wandelen)
Ik dacht tijdens het lopen dat ik erna last zou hebben wegens kou en vocht, maar het viel uiteindelijk wel mee.
En tijdens het fietsen naar het station nog een beloning gehad: een prachtige regenboog over Gent Sint-Pieters die ik recht tegemoet reed...
Geen opmerkingen:
Een reactie posten